Как замедлить старение кожи?

Существуют различные варианты типологий кожи.  По выраженности тех или иных признаков, таких как цвет (пигментация), аллергическая реактогенность, эластичность, профиль кожи, увлажненность, засаленность, состояние сосудов и т.п. - выделяется свыше тридцати типов кожи. Две самых распространенных и наиболее практически оправданных классификации типов кожи - по фоточувствительности и в зависимости от баланса функционирования сальных и потовых желез.  От правильно определенного типа кожи во многом зависит не только лечение, но и ежедневный уход и правила жизни и личной гигиены! 

Что касается возрастных изменений, то существует множество разнообразных теорий старения, что говорит о том, что пока не выработано единое мнение, как это происходит.  Однако хорошо известно, что существует целый ряд вредных привычек, избавившись от которых можно заметно улучшить состояние кожи и отсрочить неизбежное появление возрастных изменений.  Итак, что же необходимо учитывать, чтобы кожа максимально долго выглядела молодой и здоровой

Надо носить солнцезащитные очки и перчатки

Очки и перчатки должны быть при вас! Всегда надевайте очки в солнечную погоду, не только летом. Даже кратковременное пребывание - минут пятнадцать - на солнце уже может губительно сказаться на коже рук и лица.  Хотите после пятидесяти лет страдать от лентиго?

Следует выбирать очки покрупнее, поскольку только большие солнцезащитные очки уберегут самую деликатную зону - вокруг глаз.  Перчатки – также важная защита от солнца и ветра. Пренебрегать ею – все равно, что говорить морщинам, пигментным пятнам и «ципкам»: «Добро пожаловать!».

Надо пользоваться солнцезащитными кремами

Обязательно пользуйтесь средствами с SPF-фильтрами (в том числе и декоративной косметикой).  Для начала надо определить свой фототип, а далее следовать простым правилам и рекомендациям.  И если природа наградила Вас роскошными натуральными белокурыми волосами и мраморнобелой кожей - солнце - Ваш враг номер один и его надо избегать всегда и везде!  А для всех остальных - кремы, факторы защиты, очки, тенты, зонтики и т.п. 

Избегать гримас

Вам самой решать между чем выбирать! Пить коктейли и соки через соломинку, отчаянно гримасничать во время беседы, иллюстрировать мимикой эмоции – обиженно надувать губки, удивленно вскидывать бровь или недовольно морщить носик – милые привычки, наделяющие обаянием и шармом. И все бы ничего, не имей они печальных последствий в виде морщин. Если у вас нет желания в ближайшем времени походить лицом на печеное яблоко, постарайтесь все это делать пореже

Беречь кожу

Часто ли Вы используете интенсивный скраб? Беспощадно отшелушивая свою бедную кожу чаще 1 раза в неделю, вы повреждаете эпидермис, ослабляя его защитные функции. За этим следуют прыщики, раздражение, шелушение, неравномерный загар и прочие неприятности.

Будьте осторожны с продуктами, в состав которых входят фруктовые кислоты, если у вас чувствительная кожа. Выбирайте средства с абразивными частичками средней величины. После отшелушивания непременно используйте хорошее увлажняющее средство. При сухой коже подойдут те, что содержат оливковое масло или масло ши, при жирной – обезжиренные формулы с гиалуроновой кислотой.

Лицо должно быть в чистоте

Теребить нос руками, почесывать задумчиво подбородок, постоянно тереть глаза - все эти «трогательные» жесты ни к чему, кроме как к покраснению, загрязнению, прыщикам и растягиванию кожи, не ведут. Отучиться от них сложно. Постарайтесь чем-нибудь занять беспокойные руки. Например, вяжите, когда смотрите телевизор, читайте, когда едете в метро. Если вы склонны к аллергическому насморку, выбирайте самые мягкие и деликатные салфетки.

Все-таки проявились сосудики? Замаскируйте их легчайшим тональным средством и обратитесь к специалисту за адекватным лечением. Как правило, в этом случае, рекомендуется принимать препараты и витамины, укрепляющие сосуды, например аскорутин.

Не курить!

Это правило, скорее всего надо поставить на первое место!  Существует даже специальный термин: «Лицо курильщика».  Вредные воздействия сигарет ведут к тому, что на коже лица появляется серия видных невооруженным глазом изменений, включая изменения структуры и цвета кожи: глубокие носогубные складки, сетка морщинок вокруг глаз («гусиные лапки»), впалые щеки с морщинами, перпендикулярными линии губ, резко очерченные скулы, обвисшая, потерявшая эластичность кожа. Цвет кожи вокруг глаз часто меняется: красноватый, лиловатый, оранжевый и коричневатый оттенки получаются из-за того, что нарушено нормальное снабжение кожи кислородом.

Вот только несколько негативных факторов курения:

• При курении образуются свободные радикалы, которые ведут к старению клеток кожи
• Никотин ведет к сужению кровеносных сосудов, резко нарушая питание кожи и ее защитные свойства.
• Сниженное питание ведет к истончению кожи, что ускоряет появление морщин
• Токсины табачного дыма приводят к нарушению проницаемости сосудов: на лице появляются точечные кровоизлияния, сосудистые звездочки, проступают мелкие капилляры, лицо становится неравномерно красным.
• Из-за сигаретного дыма в крови увеличивается количество окиси углерода и уменьшается содержание кислорода, а значит, кожа лица плохо обогащается полезным для нее кислородом и питательными веществами.
• Структура кожи меняется, даже жирная от природы кожа может стать сухой из-за мочегонного эффекта, который никотин оказывает на организм.
• Происходит уменьшение витамина А в организме, который участвует в процессе восстановления и обновления клеток организма. Следовательно, никотин напрямую влияет на способность кожи лица к регенерации, что выражается не только в появлении преждевременных морщин, но и в замедленном заживлении ранок и шрамов.
• Никотин уменьшает количество коллагена, без достаточного количества коллагена кожа теряет эластичность, становится дряблой и морщинистой.

Алкоголь - только умеренно!

Алкоголь в количествах, превышающих "терапевтическую" дозу, также пагубно сказывается на состоянии кожи. Оказывая вредное влияние на клетки печени алкоголь нарушает баланс многих ферментативных веществ, за счет чего кожа становится сухой и желтоватой, на лице появляются коричневые пятна

Колебания веса

Колебания веса более 15% приводят к тому, что кожа не способна восстановить свой тургор, начинает провисать складками в местах прошлых жировых скоплений.